Introduction à la préparation mentale en entreprise
La préparation mentale, couramment utilisée dans le sport de haut niveau, est tout aussi essentielle dans le monde de l’entreprise.
Les dirigeants d’entreprise, comme les athlètes, sont confrontés à des défis de performance, de gestion du stress et des émotions. Des parallèles peuvent être tracés entre les exigences du sport de haut niveau et celles de la direction d’une entreprise, où les compétences mentales sont cruciales pour la réussite et le bien-être.
Le besoin de préparation mentale chez les dirigeants
Le concept de développement personnel, encouragé par des plateformes de coaching, suggère l’importance de l’autoréalisation pour les entrepreneurs.
Nous y retrouvons un auto entrepreneur stéréotypée qui serait infaillible et perpétuellement optimiste Pour autant, ce type d’accompagnement mis en débat par des ouvrages comme celui de Julia de Funes (Développement (im)personnel de Julia DE FUNES, édition l’observatoire) dénonce une offre qui ne tient pas compte des particularités des auto entrepreneurs. Selon l’observatoire AMAROK, la santé mentale des dirigeants est un actif immatériel clé pour la performance de l’entreprise, affectant directement les décisions stratégiques.
Stratégies de préparation mentale pour les dirigeants
Face aux pressions quotidiennes, les dirigeants doivent gérer la vulnérabilité et les attentes de performance constante. Un accompagnement ciblé peut aider à équilibrer les exigences professionnelles avec la vie personnelle, réduisant les risques de burn-out et améliorant la qualité de vie. Des stratégies de préparation mentale, telles que la gestion efficace du stress et l’amélioration de la qualité du sommeil, sont essentielles pour maintenir un leadership efficace et une entreprise prospère.
Pour aller plus loin..
Une étude de Be Well Psychotherapy souligne que les dirigeants organisationnels doivent assurer non seulement le succès de leurs organisations, mais aussi le bien-être de leurs équipes.
L’American Psychological Association (APA) prévient que le stress lié à la pandémie pourrait conduire à une crise nationale de la santé mentale qui persistera après la pandémie. Cela souligne l’importance pour les leaders d’investir dans la santé mentale pour garantir le bien-être des employés et une productivité optimale.
La même source discute également des traits des leaders performants, tels que la forte capacité d’adaptation et la capacité à communiquer efficacement. Elle suggère que ces compétences, historiquement liées au succès organisationnel et à la satisfaction des employés, doivent maintenant être utilisées pour créer un environnement qui favorise le bien-être mental.
De plus, The Harris Poll pour l’APA a trouvé qu’une majorité significative d’adultes considère la pandémie comme une source de stress, et une portion considérable d’individus employés a signalé des niveaux de stress élevés. Les leaders ne sont pas exemptés de ce stress, qui peut conduire à un sentiment d’accablement, d’anxiété ou même d’épuisement. Il est donc crucial pour les leaders de gérer leur stress efficacement pour maintenir un leadership clair et efficace.
Be Well Psychotherapy liste également des stratégies pour les leaders afin de prendre soin de leur santé mentale personnelle, y compris reconnaître leurs sentiments, reconnaître les points déclencheurs, s’ouvrir sur leur santé mentale, prendre soin de soi physiquement, créer des habitudes saines et chercher de l’aide professionnelle si nécessaire. Ce soin de soi est nécessaire avant que les leaders puissent promouvoir une culture d’entreprise investie dans la santé mentale.
Une étude de Frontiers a examiné la relation entre le leadership orienté vers la santé et la santé mentale du point de vue des superviseurs et des employés. Elle a conclu que la perception des employés des comportements de leur leader orientés vers la santé prédisait de manière significative leur propre niveau de détresse mentale. Cependant, la propre perception du leader n’avait pas le même pouvoir prédictif pour la santé mentale de leur équipe, soulignant l’importance de la perception subjective pour la santé mentale au travail2.
Ces aperçus montrent collectivement que la préparation mentale et le maintien de la santé mentale sont vitaux pour les dirigeants d’entreprise non seulement pour leur propre bien-être mais aussi pour celui et la productivité de leurs équipes. Ils indiquent la nécessité pour les leaders d’être conscients de soi et proactifs dans la gestion de leur santé mentale, ce qui a à son tour un impact direct sur leur capacité à diriger efficacement et à favoriser un environnement de travail sain.